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經常做這3件事易“憋出”癌癥

來源:人民網-生命時報 作者:趙鵬 時間:2019-05-07

  俗話說,人食五谷雜糧,有“排泄”的需求是理所當然,但偏偏有些“排泄”來得不是時候,比如開會開到關鍵時刻,突然一股尿意上涌;看電影看到精彩的瞬間,突然想要排便;很多時候內心已經怒不可遏,但卻不能爆發或不想爆發。在這些情況下,很多人都會選擇“憋回去”,但你知道嗎?“憋回去”可能會憋出癌癥。

  有尿不排,可能會憋出膀胱癌

  你是否經常因為開會、坐車或其他原因而放棄“排水”的需求?久而久之,你是否感覺自己排尿不暢或尿液不自主地流出來?據中國軍網報道,導致這種情況的原因可能就是長期憋尿,嚴重的還可能會導致膀胱癌。排尿是人體排泄代謝有毒物質的一個重要途徑,而憋尿會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外,從而在膀胱內貯留,這樣很容易誘發膀胱癌。美國科學家的研究報告顯示,有憋尿習慣者,患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。想要膀胱正常運行,就應養成多喝水的習慣,每天保證至少5次~6次排尿。

  有便不排,小心憋出大腸癌

  對于忙碌的你來說,排便可能顯得過于浪費時間,于是對于排便的需求你總是“一忍再忍”。據《健康時報》報道,人如果不及時排便,會使大便中的有害物質在體內積累時間過長,而當這些有害物質被腸道吸收后,就有可能引發大腸癌。因此,想排便時應及時上廁所。另外,在日常生活中還應多吃谷類、蔬果,少吃高蛋白、高脂肪的食物,晚飯后半小時適當做些運動,從而促進人體內大腸蠕動,減少大腸對毒素的吸收,更加利于排便。

  有氣不發,當心憋出肺癌

  很多人覺得在待人處事過程中,“波瀾不驚”是有涵養的表現,于是即使內心怒不可遏,臉上也表現得風輕云淡。但事實上,強壓怒火、有氣憋住不發可能會憋出肺癌。首都醫科大學肺癌診療中心主任、北京宣武醫院胸外科主任支修益在接受《生命時報》采訪時表示,目前肺癌的發病原因基本明確,除吸煙、大氣污染、職業因素、遺傳及免疫力等原因外,生悶氣也成為肺癌的一大誘因,總生悶氣是“心理污染”,愛生悶氣的性格是“癌癥性格”。支修益還指出,“經常生氣的人患上肺癌的幾率更大,因此有氣最好及時發。”另外,深呼吸、傾訴、大笑、唱歌可以有效排解人的不良情緒,達到“順氣通肺”的目的。(趙鵬)

【責任編輯:天涯】

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